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枸杞红枣水的功效与作用? 睡前喝一杯红枣枸杞茶有什么好处?

100次浏览     发布时间:2024-12-22 08:38:20    

红枣、枸杞是家庭必备的保健食材之一,睡前喝一杯红枣枸杞茶有什么好处?现如今快节奏的生活,方便快捷的茶饮是大家所喜爱的方式。睡前泡上一杯,既补气血,还能安神助眠。

红枣又称大枣,为鼠李科植物枣的干燥成熟果实,红枣在8月正当季,味清甜、性温,归脾、胃经,具补中益气、养血安神、缓和药性的作用。既补气又补血,药性峻烈者配以红枣,能健脾护胃、调和药性。中医用于血虚萎黄、血虚脏燥、脾虚乏力、食少便溏等病症,以及缓和峻烈药的药性。大枣的一般常用量6-15克,因红枣性温、甘甜,易助湿生热,使人湿盛中满,易致食积、虫积,龋齿作痛及痰热咳嗽者不宜服用。

枸杞,枸杞又称枸杞果、红耳坠、枸杞豆、地骨子、血杞子、血枸子、枸地芽子、津枸杞,为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实,其性味甘、平,归肝、肾、肺经,具滋补肝肾、润肺、明目的功效。宁夏枸杞为地道中药材,药用价值最高,宁夏枸杞尖处大多有小白点这特征可以达到85%,而外地枸杞无此特征;宁夏枸杞入水90%不会下沉,泡茶、煲汤时枸杞都是漂浮在水面上。枸杞甘补而质润,平而偏温,善滋补肝肾、明目,又能润肺阴而止咳,中医用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、腰膝酸软、遗精、视力减退、阴虚咳嗽、消渴等病症。枸杞的一般常用量是6-12克,枸杞能滋阴润燥,大便溏薄者慎用。

红枣和枸杞,都是常用的药食两用中药材,均有增强和调节机体免疫功能、延缓衰老、降血糖、降血脂、促进造血功能、抗肿瘤、护肝及提高机体耐缺氧能力的作用。睡前喝一杯红枣枸杞茶,既方便又安神、助眠。

常用的食疗方

1. 红枣、桂圆、枸杞、当归、鸡蛋,有补气补血、调经的作用。

2.银耳20克、枸杞15克、枣子10个、冰糖15克,可补阴补气血,润燥。

3.当归、枸杞、红枣加冰糖,有补血调经的功效。

4.红豆、枸杞、红枣,能补气血。

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