梨是肺部的“护卫”？医生提醒想要肺部健康，这5物可以多吃

肺部，作为呼吸系统的核心，它默默承担着气体交换的重任，却时常因为环境污染、不良生活习惯而受损。你是否知道，有一种水果被誉为“肺部清洁工”，它就是梨。让我们一起揭开梨的神秘面纱，看看它如何成为肺部的忠实“护卫”，并探讨其他几种对肺部健康大有裨益的食物。梨：肺部的“隐形守护者”在干燥的秋冬季节，你是否经

如何加快提高新陈代谢

肌肉运动形成的肌肉促进新陈代谢。是春天的换季期。虽然天气一片寒冷，但从下周开始，随着气温的升高，春天将正式开始。在这样的换季期，如何让自己更健康、更有活力地生活呢？有没有一种方法可以促进身体的新陈代谢呢？生物体生存和生长所需的营养物质摄入和转化为新物质，以及一系列化学反应，如能量生产，是新陈代谢。超

鲢鱼怎么做最简单，10分钟入味又好吃，新手也能轻松做，赶紧学

今天我就和大家说说这道鱼的做法，很好吃关键价格也不贵，我家的人宁可不吃肉，也要天天吃此菜，三两下焗一锅，营养又益智，所以也特别适合孩子吃，错不了。除了草鱼，在我们家经常吃的还有鲢鱼了。吃鲢鱼能起到温中益气、祛除脾胃寒气、暖胃补气、利水止咳的作用，尤其适合秋冬季，鲢鱼的鱼肉蛋白质、氨基酸含量很丰富，对

撒好孕啦！备孕期间饮食食谱快接收

有大部分的小仙女都属于宫寒体质，身体较弱，容易流产，下面就给大家分享下驱寒的备孕食谱吧暖宫养生粥用料：干桂圆、小米、黑米、薏米、枸杞、红枣、红豆、黑豆、红糖先将黑豆红豆薏米凉水入锅，沸水后煮10分钟。再放入小米等其他配料，熬稠就可以啦。当归红枣鸡蛋汤用料：当归、红枣、鸡蛋、红糖当归、红枣、鸡蛋洗净，

营养与美味的完美结合－鸡汤豆腐脑

豆腐脑营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素、丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称；豆腐脑含有丰富的植物雌激素，有防治骨质疏松症、抑制乳腺癌、前列腺癌的功能；豆腐脑易吸收，是利用大豆蛋白制成的高营养食品，豆香浓郁，口感细滑。豆腐脑浇上鸡汤做成的卤，更是营养美味。【准备材料】黄豆150克

桃养人？桃子的功效与作用？这些新鲜吃法试试吧

桃的营养价值从单个营养素来说，桃子并没有哪项特别出挑，但是水果里常有的营养素它都有。桃子的维生素C含量并不高，每100克桃肉仅有10毫克左右的维生素C，跟猕猴桃、柑橘、草莓等相差甚远，也比不上绿叶菜和青椒。不过，和苹果、梨、香蕉、葡萄这些常见水果来说，它也并不逊色。桃肉的矿物质中，含量最高的是钾，其

老人吃小米粥有五大好处

1、维持性功能有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。2、滋阴小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。南瓜小米粥3、减少细菌小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症

减肥瘦身食谱 ：这5道低脂美食，好吃不长肉，这个夏天有口福了

很多人减肥人士，都会有这样的疑问！我都天天吃水煮菜了，怎么还不掉秤？其实并不是所有蔬菜都能减肥的，有些看起来是蔬菜，热量却高得吓人。今天给大家介绍5种，真正低热量的瘦身蔬菜，个个低脂低热量，狂吃也不长肉！一、冬瓜冬瓜：11大卡/100克冬瓜自古就有“减肥瓜”的美誉，每100克中只含有11大卡的热量。

会议纪要的参考模板

会议纪要参考模板要件：1. 会议标题---由“会议名称+会议纪要”构成（标题下注明编号）；2.会议导言---介绍会议召开的基本情况，如时间、地点、参加人、讨论议题及会议概况等；3.会议议定---应逐项列出会议的成果及议定的事项，列清决议事项内容、责任单位、责任人及完成时限；4.会议认为---议定事项

薏米红豆汤不祛湿，寒湿的你小心越喝越寒！

其实呢，是没有对症下药而引起的。湿邪分为两种类型：寒湿和湿热。主治湿热体质的人食用红豆薏米汤是有效的，而湿寒体质食用它可就不那么有效了，且服用只会寒上加寒。那寒湿体质的人该如何除湿呢？因中医讲究辨证施治，所以在了解这个之前，我们先来看看寒湿和湿热的症状，好区分它们，以便对症施治。湿热症状：口苦、口干